VHT

VYSOKOHORSKÁ TURISTIKA

VHT > Základy VHT

Upozornenie!

Pohyb vo vysokohorskom prostredí je svojou podstatou nebezpečný a pohyb v takomto teréne môžu vykonávať len osoby s patričnými vedomosťami a zodpovedajúcim tréningom, alebo pod vedením takýchto osôb. Tu nájdete niektoré rady ako sa v takomto teréne bezpečne pohybovať.
Doporučenia na tejto stránke nemôžu obsahovať návody na všetky situácie spojené s pohybom v horách a preto autor nezodpovedá za prípadné škody a zranenia spôsobené používaním tejto stránky. Každý si musí zvážiť svoje schopnosti a hranice. Ak sa necítite schopný prevziať za seba zodpovednosť a postúpiť riziko pohybu v takomto teréne, do tohoto terénu nevstupujte.
!! V horách je každý sám zodpovedný za svoju bezpečnosť !!

Každý účastník turistiky vo vysokohorskom teréne by mal mať základné vedomosti o pohybe v takomto teréne. Tu sú opísané len základné veci, podrobnosti nájdete v literatúre alebo na internete.
Členovia KST, ktorí sa chcú venovať VHT a zúčastňovať sa zájazdov do zahraničia majú možnosť zúčastniť sa školení, ktoré poriadajú inštruktori VHT. Tu sú základné osnovy podľa ktorých prebiehajú kurzy minima VHT. Je dobré, keď účastníci prídu na kurz už s určitými vedomosťami. Na konci nájdete zoznam literatúry z ktorej môžete čerpať teoretické vedomosti. Praktickú časť robte len pod odborným dozorom!
Metodická komisia Zboru VHT Klubu Slovenských Turistov pripravila Učebné osnovy výcvikového minima vysokohorskej turistiky
Kurzy poriadajú inštruktori VHT alebo aj inštruktori SVTS. TEÓRIA

1) zásady činnosti vysokohorských turistov – 1 hodina

definícia VHT a jej odlíšenie od pešej turistiky a horolezectva
znalosť výcvikového minima VHT ako základná podmienka výberu účastníkov túr, právna zodpovednosť cvičiteľa – inštruktora, organiz. Zásady a povinnosti členov kolektívu
zdravotné požiadavky na účastníkov vysokohorských túr, hygiena a stravovanie v horách
štátna ochrana prírody a návštevný poriadok Národných parkov

2) nebezpečie v horách – 1 hodina

neznalosť terénu a zásad správneho pohybu v ňom (voľba neprimeranej túry, nedodržanie správneho smeru a priebehu cesty, neinformovanosť o schodnosti a obťažnosti túry, strata orientácie na hrebeňoch a vrcholoch, vzostup neznámym smerom, nedostatočná príprava na túru, neznalosť použitia lezeckého materiálu)
záväzné pravidlá pre používanie výstroja VHT
nevhodné poveternostné podmienky, (náhle ochladenie, hmla, dážď, búrka, poľadovica, námraza, čerstvý sneh, záveje, silný vietor, lavínové nebezpečenstvo)

3) zásady prvej pomoci – 1 hodina

technická prvá pomoc (oslobodenie postihnutého z ohrozeného priestoru, vis na lane)
predlekárska prvá pomoc (obhliadka zranení, stanovenie diagnózy, umelé dýchanie, šok, krvácanie, zlomeniny, vykĺbenia, podchladenie, prehriatie, uhryznutie hadom, alergia na hmyz, otravy, pravidlo 5T)

4) výstroj vysokohorských turistov – 1 hodina

oblečenia a doplnky, oblečenia , obuv
transportné a bivakovacie potreby (batoh, spací vak, podložka, stany, varič, okuliare, ostatný materiál na táborenie)
špeciálny horolezecký materiál (lano, slučky, úväz, karabíny, skalné a ľadovcové skoby, vklínence, kladivo, čakan, mačky, zlanovacie pomôcky, prilba, lyžiarske palice)
zásady balenia batohu a horolezeckého lana, nosenie lezeckých pomôcok na túre

5) technika lezenia a zaisťovania, pohyb v zimnom teréne – 1 hodina

úloha ťažiska pri lezení, zásada 3 bodov, základná lezecká terminológia: chyt, stup, povely pri lezení
význam istenia, použitia horolezeckého lana , horolezecké uzly, postupové zaistenie, istiace stanoviská, sebaistenie na stanovišti
sebaistenie na fixných lanách, reťaziach, rebríkoch, kramliach, technika 2 karabín, prusíkovanie
postup v snehu, kopanie stupov, letné firnoviská, istenie v snehu pomocou čakana
postup v lavínovom teréne, hľadanie postihnutého

PRAX

1) Chôdza v náročnom teréne – 2 hodiny

Výstup, zostup, traverz vo svahu, poloha chodidla
pohyb po tráve, v kosodrevine (prechádzanie koreňov stromov za dažďa), suťoviská, žľaby

2) Postup v skalnom teréne, technika voľného lezenia – 6 hodín

Používanie chytov a stupov, zásada troch bodov – lezecký postoj (poloha) na skale, zdolávanie skalných útvarov: lávka, rebro, skalný hrebeň – skalný kôň
Lezenie s využitím trenia (skalné platne) – využívanie vzporu (skalné bloky a stupne), rozporu (komíny) , prekonávanie previsov
Zliezanie tvárou k stene, svahu a tvárou od steny, do doliny (chrbtom do doliny, čelom do doliny)

3. Istenie – 6 hodín

budovanie istiaceho stanovišťa v skale
sebaistenie na stanovišti
zakladanie istiacich bodov (slučka, vklinence, skoby)
dynamické istenie s HMS – karabínkou, polovičný lodný uzol
statické istenie cez rameno, istenie druholezca
chytanie pádu, nácvik sily ťahu a trhu pri páde

4. Postup po fixných istiacich prostriedkoch – 6 hodín

nácvik techniky sebaistenia pomocou úväzu a 2 karabín
používanie reťazí a oceľových lán, kramlí a kovových rebríkov so sebaistením 2 karabínami
technika sebaistenia na fixných horolezeckých lanách (technika prusíkových uzlov) zakotvených na viacerých miestach v skale

5. Zlanovanie – 6 hodín

ukážka zlanovacieho sedu – Dülferov, použitie zlaňovacej osmy
nácvik zlanovania v miernom teréne (trávnatý svah, kotvenie možné aj na kmeni stromu)
nácvik zlanovania v strmom skalnom teréne
zlanovanie cez previs
sebaistenie pri zlanovaní pomocou prusíka
budovanie kotviaceho stanovišťa
sťažené nastupovanie do lana a sťahovanie lana

Základná metodická a doporučená literatúra
BALATKA B. a kol: Malá encyklopédia turistiky, Olympia, Praha 1986
HEJL I. a kol: Turistika v horách, Olympia, Praha, 1 vydanie 1978, 2 vydanie 1990
JIRÁSKO L: Bezpečnosť pri vysokohorské turistice, STČSTV, Praha, 1990
JIRÁSKO L: Vysokohorská turistika, Alpy sv. 1,2,3,Lysá nad Labem, 1990
KREJČÍ V: Zásada bezpečného istenia, Metodický popis ÚVČSTV svaz horolezcú, Praha, 1990
MILAN L: Nebezpečenstvo lavín, Šport, Bratislava, 1 vydanie 1977, 2 vydanie 1989
PROCHÁZKA V: Základy horolezectva, Olympia, Praha, 1 vyd. 1975, 2 vyd. 1990
ŠAJNOHA M: Horolezectvo, učebnica pre škol. cvičiteľov , Šport, Bratislava, 1990
Kolektív: Vysokohorská turistika - o bezpečnom pohybe vo vysokých horách, publikácia SVTS, 2006
TOMÁŠ F., TOMÁŠ K. a kolektiv: Horolezecká abeceda, Epocha, 2007
PETE HILL, STUART JOHNSTON: Manuál horolezce a horského vůdce, Ivo Železný 2003
MICHAEL LARCHER, HEINZ ZAK: Seiltechnik, Österreichischer Alpenverein
PIT SCHUBERT: Lezení na zajištěných cestách, Freytag & Berndt, 2004
PIT SCHUBERT: Bezpečnost a riziko na skále, sněhu a ledu, Freytag & Berndt a Kletr Plzeň 1997
PIT SCHUBERT: Bezpečnost a riziko na skále a ledu II., Freytag & Berndt 2002
PIT SCHUBERT: Bezpečnost a riziko na skále a ledu III., Freytag & Berndt 2010

Odkazy na internete:
horolezecká metodika